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“けっこう増量?の8月スタート⁇そしてクラマケ前日!"2025.08.01今朝の体重48.6kg2025年08月01日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ル 4BMI (標準22) 21.21基礎代謝 1,091kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･- 【昨日は、アボガド探して歩いたのです⁈】昨日の100点かもなメニュー⁈2025.07.312025年07月31日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,084kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 光と影 (注意喚起)2025年07月31日はなのパニック障害 摂食障害 知的障害 重度慢性便秘 喘息･･･‼️体重測ったら増えてた‼️おかしい………70.7kgーーーっ!看護師さんに基礎代謝を計算した方がいいね、と言われたので計算してみましたがっーーーー‼️･･･
- から好し2個&エビフライ2個定食~通院後にガストだけど脂質足りないのでアボガドかな?2025年07月31日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,084kcal とりあ･･･
- 停滞期に「やってはいけない2つのNG」2025年07月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･た時、あれをした時、本来は痩せるはすの計算なのに痩せなかった。。この停滞･･･こだわると、絶対に避けられない基礎代謝の低下です。基礎代謝は1日の消･･･
- “朝はトマトのプロテインスープ⁈"2025.07.31今朝の体重48.2kg2025年07月31日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,084kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【1日のごはんは満点!でも運動足りなかった日⁈】昨日の90点メニュー⁈2025.07.302025年07月30日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,079kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 栄養管理ソフト(あすけん)を入れてみた2025年07月30日親父の戯言~我が生涯に一片の悔いなし~･･･らないよなーやっぱり、ちゃんとカロリー計算とかすべきかなー?で、アプリの･･･みた。体重は今朝が95.1キロ基礎代謝は2045キロカロリー本日の摂･･･
- アサイーボウル?のガストモーニング⁈~ちょっとわからないのをオーダーしてみました?2025年07月30日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,079kcal とりあ･･･
- “ちょっと体重up⁈お腹いっぱいの牛めしの朝!"2025.07.30今朝の体重49.9kg2025年07月29日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 20.9基礎代謝 1,079kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
